Fortalece el cabello y las uñas, mejora el estado de la piel y combate el envejecimiento prematuro.
Alimentos ricos en vitamina E: aceite vegetal, almendras, nueces de cedro, brócoli, mango, semillas de girasol, aguacate, mantequilla de cacahuete, salmón del Atlántico, pimiento morrón.
La vitamina E pertenece al grupo de las sustancias liposolubles. Para acelerar y mejorar su absorción, intente combinar fuentes de tocoferol no grasas (brócoli, pimiento) con grasas vegetales.